수영 자유형 배우기 간단하다

ㆍ수영 자유형 배우기

휴가철이 다가오니 해변에서 수영좀 해야겠습니다.

수영은 자유형 아니에요? ㅋ 수영중에서 가장 먼저 배우는 자유형!! 가장 만만해 보입니다.

그럼 자유형은 어떻게 해야하나. 나는 않되던데,, 하시는 분들은 포인트를 잘 보세요.

수영 자유형 배우기는 포인트를 잘 잡아서 하시면 가능합니다.

이제 맥주병은 저리 보내도록 하겠습니다.

수영 자유형에서 중요한 세가지!!

풀 , 킥 , 호흡 입니다.

자 무엇인지 아시겠죠?? 이게 중요합니다

풀 - 양손을 한번씩 번갈아 가면서 물속으로, 물밖으로 저으면 됩니다.

이때 중요한것은 손바닥을 쫘악 펴서 물을 최대한 많이 보내는것이 중요합니다.

킥 - 두 다리를 번갈아 가면서 물장구를 치는데, 이때 다리는 무릎을 구부리지 않고 꼿꼿이 편상태로

발목은 힘을빼고 물장구를 치듯이 젓어줍니다.

호흡 - 호흡은 좌,우 팔에 맞춰서 몸통도 팔에 따라서 약간씩 좌,우로 수면으로 올리며

최대한 빠르고 힘차게 들이마셔줍니다. 그리고 물속에서 호흡을 내뱉어주면 됩니다.

글로 배우는 수영 자유형 배우기 참~ 쉽죠!~!

이제 휴가지로 가기전 동네 수영장에서 몸매 자랑할겸 함 연습해 보세요 ㅎㅎ