복숭아 칼로리와 효능

■복숭아 칼로리와 효능

여름철이 본격적으로 시작되면서 다이어트가 유행하는듯 모두의 관심이 증가되고있습니다.

이러면서 시선이 집중되는 과일이있습니다. 바로 복숭아 입니다.

복숭아 칼로리는 100g당 34칼로리 정도 됩니다.

복숭아 칼로리와 효능으로는 간기능을 좋게해서 피를 맑게 해주며, 위장기능을 도와줍니다.

그래서 소화도 잘되고 건강하게 만들어주죠.

식은땀을 많이 흘리는 허한 체질에도 좋습니다.

알칼리성인 복숭아는 산성체질인 분들이 드시면 체질 개선에 도움이 됩니다.

불면증이나,긴장감을 줄어들게해서 생활이 편해진다고 하네요.

맞도 좋고 몸에도 좋은 복숭아 칼로리와 비슷한 과일로는 자두 , 참외가 있습니다.

전부다 맞있는 과일이라 맞도 좋고 몸에도 좋으니 많이 먹어야겠네요.

그리고 중요한 다이어트에도 도움이 되고 말이죠 ㅎㅎ